Leestip: In de gouden buik van Boeddha, Ramsey Nasr
Een prachtig reisverslag door een verscheurd Myanmar. Het Boeddhisme door de ogen van een westerling. Zowel confronterend tenenkrommend als ontwapenend,maar […]
Leren Mediteren, Kennismakingsaanbieding
Herken je het gevoel dat je wordt geleefd door je drukke agenda en de behoefte om een moment van rust […]
Mindful Stretchen
Soepel in je lijf en rustig in je hoofd … Geen overbodige luxe in onze gehaaste maatschappij waarin we veel […]
Guilty Pleasure : Vegan chocolade mousse
Er zijn dagen dat meditatie alleen niet genoeg is en dan er is chocola! Ingrediënten: 100 ml Alpro soja room […]
Buikmeditatie
3 minuten alle aandacht voor je buik. In je buik ligt je basis, verbinden met je basis geeft rust en […]
Adempauze
3 minuten meditatie, de korte break in een drukke dag.
Voor het slapen gaan
Moeite met ontspannen en in slaap komen, probeer deze korte meditatie
Be Happy, Be you!
Welkom bij First step to Happiness, Iedere verandering, groot of klein, begint met een eerste stap. En die eerste stap […]