Mindful Stretchen
Soepel in je lijf en rustig in je hoofd … Geen overbodige luxe in onze gehaaste maatschappij waarin we veel meer ‘moeten’ dan dat we diep in ons hart wensen. Deze les omvat 3 componenten: kracht, ontspanning en opmerkzaamheid. Door middel van stretchen met een element van kracht leer je fysieke maar ook mentale grenzen […]