Winterdepressie feit of fabel
Help, ik heb de winterblues! De winter is de tijd waarin de dagen korter en donker worden en het leven […]
WTF# Grensoverschrijdend gedrag
Deze week was heel Nederland in de ban van The Voice of Holland. Een aantal kandidaten hebben zich van een […]
The day after Blue Monday
Gister was het blue Monday, de dag die te boek staat als de meest deprimerende dag van het jaar. Hoe […]
Nieuw: Het Goede Voornemen Traject
Januari is de start van een nieuw jaar vol met mooie beloften. En bij een nieuw begin horen ook mooie […]
Leestip: In de gouden buik van Boeddha, Ramsey Nasr
Een prachtig reisverslag door een verscheurd Myanmar. Het Boeddhisme door de ogen van een westerling. Zowel confronterend tenenkrommend als ontwapenend,maar […]
Guilty Pleasure : Vegan chocolade mousse
Er zijn dagen dat meditatie alleen niet genoeg is en dan er is chocola! Ingrediënten: 100 ml Alpro soja room […]
Buikmeditatie
3 minuten alle aandacht voor je buik. In je buik ligt je basis, verbinden met je basis geeft rust en […]
Adempauze
3 minuten meditatie, de korte break in een drukke dag.
Voor het slapen gaan
Moeite met ontspannen en in slaap komen, probeer deze korte meditatie